¿Qué es un mudra?
Mudra en sánscrito quiere decir “sello” o
“anillo para sellar”, esta traducción es una descripción del movimiento
invisible que resulta del gesto ya que, cuando unimos los dedos de la mano
formamos una especie de anillo que permite concentrar la energía o hacer
contacto con una energía en particular
El dedo pulgar representa al individuo
Gyan Mudra - Sello de Conocimiento
¿Cómo hacerlo?:
Toca la punta del dedo índice (primer dedo) con la punta del dedo pulgar. Los otros tres dedos están estirados.
Efecto: Estimula el conocimiento, sabiduría, receptividad y calma.
Planeta: Júpiter, representa la expansión
Shuni Mudra - Sello de Paciencia
¿Cómo hacerlo?:
Toque la punta del dedo medio (segundo dedo) y la punta del dedo pulgar. Los dedos restantes están estirados.
Efecto: Promueve la paciencia, discernimiento y compromiso.
Planeta:
Saturno, dominio de la tarea, tomar responsabilidad y coraje para mantenerse en
la tarea.
Surya o Ravi Mudra - Sello de del sol o
vida
¿Cómo hacerlo?:
Toque la punta del dedo
anular(tercer dedo) con la punta del dedo pulgar. Los dedos restantes están
estirados.
Efecto: Revitalización de la energía,
resistencia nerviosa y buena salud.
Planeta: El sol, energía, salud y
sexualidad. Urano: resistencia nerviosa, intuición y
Cambio
Buddhi Mudra - Sello de Claridad Mental
¿Cómo hacerlo?:
Toque la punta del dedo
meñique (cuarto dedo) con la punta del dedo pulgar. Los dedos restantes están
estirados.
Efecto: Crea la capacidad para
comunicarse clara e intuitivamente, estimula el desarrollo físico.
Planeta: Mercurio, rapidez y el poder
mental de la comunicación.
Mudra de Oración - Pranam Mudra
¿Cómo hacerlo?:
Las palmas y los dedos
de las dos manos se tocan. el borde exterior del montículo del pulgar se
presiona contra el esternón.
Efecto: Neutraliza el lado positivo
(derecho, sol, masculino) y negativo (izquierdo, luna, femenino).
Comentarios: Hay una ciencia para el uso
de Pranam Mudra (mudra de oración). Existe una polaridad entre el lado derecho,
pingala, y el lado izquierdo del cuerpo, ida. Al juntar las manos, estamos
neutralizando la polaridad positiva y negativa del campo electromagnético. Esta
acción crea un espacio neutral en el campo electromagnético. La posición de los
nudillos de los pulgares –en el punto del esternón–es un punto reflejo para el
nervio vago, que es uno de los nervios mayores que se dirige hacia arriba por
la parte frontal del cuerpo para conectar con la glándula pineal. La presión
inmediatamente estimula la secreción de las glándulas pineal y pituitaria,
creando una resonancia en el cerebro que lo saca de su ritmo normal y lo conduce
a un estado meditativo. Esto permite que la oración que efectuamos venga del
corazón.
Mudra de oso
¿Cómo hacerlo?:
Para la cerradura de oso, coloca la palma izquierda viendo hacia fuera desde el pecho con el pulgar hacia abajo. Coloca la palma de la mano derecha viendo el pecho, junta los dedos enroscandolos para que formen un puño.
Efecto: este mudra es usado para estimular el corazón y para intensificar la concentración.
Buddha mudra - manos en el regazo
¿Cómo deben hacerlo los hombres?:
descansa la palma izquierda en el regazo apuntando hacia el cielo, coloca la
mano derecha encima de la palma izquierda también manteniendo la palma hacia
arriba también.
¿Cómo deben hacerlo las mujeres?: sigue
las instrucciones anteriores cambiando el orden de las manos, manteniendo la
derecha abajo y la izquierda arriba, ambas apuntando hacia el cielo
Mudra de Venus
¿Cómo hacerlo?:
Para hombres, entrelazar los dedos con el dedo meñique izquierdo en la parte inferior. Coloque el dedo pulgar izquierdo en la membrana que se localiza entre el dedo pulgar e índice de la mano derecha. El dedo pulgar derecho presiona el montículo carnoso en la base del dedo pulgar izquierdo.
Para la mujer, la posición de los dedos es
invertida y el dedo meñique derecho va en la parte inferior. Efecto: Canaliza
la energía sexual, promueve el balance glandular y la habilidad para
concentrarse fácilmente. Planeta: Los montículos en la base de los pulgares
representan a Venus; sensualidad y sexualidad. Los pulgares representan el ego.
Cada planeta o estrella así como el sol
proyecta una energía diferente sobre la tierra y los seres humanos. Cada uno de
nuestros dedos se relaciona con un planeta, su energía y la cualidad que este
planeta representa. Por ejemplo: recomendamos no utilizar anillos en el dedo
medio ya que este dedo se relaciona con saturno que ya tiene anillos. De esta
forma si usas anillos en tu dedo medio estarás sobrecargando todas las
cualidades que este planeta ofrece.
Crédito: Comunidad Kundalini Yoga
con amor, Vicky
